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RECICLAR ACEITES ESENCIALES Y VEGETALES

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Por mucho que tratemos evitarlo, al final siempre se nos caduca, si no todo, una parte. Por favor, ¡no los tiréis por el desagüe! Si andamos usando productos BIO, vamos a ser consecuentes y evitar lo más posible contaminar la naturaleza. Os quiero dar algunas ideas por si os resultan útiles. Pero ante todo, procurad que no se hayan pasado demasiado, en cuyo caso habría que llevarlos a un punto limpio. RECICLAR ACEITES ESENCIALES Como os decía en mi artículo anterior, aunque los a. e. estén pasados de fecha, siguen conservando, aunque disminuidas, algunas de sus propiedades, sobre todo las antisépticas. 1. EN DISPERSIÓN Yo suelo utilizarlos como perfume ambiental, solos o combinados, en un humidificador. Además de dejarnos su aroma, purifican el aire y según los elegidos, tienen efectos sobre nuestro cuerpo físico y emocional. 2. EN LA FREGONA Añadiendo unas gotas al agua de fregar los suelos se aumenta la capacidad limpiadora (recordad que casi todos tienen propiedades antibimicrobianas, antifúngicas y antisépticas). Además, os dejarán la casa oliendo a campo… o a lo que hayáis elegido. 3. PARA LAVAR LOS PLATOS Añadiendo unas gotas en el líquido lavavajillas, sobre todo a. e. como lavanda o lavandín, cítricos, etc. […]

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ACEITES VEGETALES Y ESENCIALES: ¿CUÁNTO DURAN?

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Los ACEITES VEGETALES son frágiles,. Suelen durar entre 2 y 5 años y algunos, muy sensibles a la oxidación como el de frambuesa, rosa mosqueta o el macerado de caléndula, es mejor guardarlos en la nevera. Los más longevos son los de coco y jojoba porque en realidad son unas ceras y sus moléculas no se degradan al mismo ritmo que los otros. De todas formas, recordad que los fabricantes están obligados por ley a poner lecha de caducidad en todos sus productos y que éstas son más bien conservadoras. Quiero decir que pasa como con los yogures, que pueden consumirse sin problema más allá de lo que figura en el envase. Cuando leáis una etiqueta, fijaros bien en si pone: “Fecha de caducidad” o “Fecha de consumo preferente”. No es lo mismo. Si los guardáis en un lugar oscuro, fresco y seco, es muy posible que duren unos meses más, sobre todo si no los habéis abierto todavía. ¿Cómo sé que un aceite vegetal se ha pasado? Hay un sistema que no falla: EL OLFATO. Un aceite vegetal oxidado no huele igual que un fresco porque se enrancia. Resulta fuerte y algo desagradable. Comparadlo con el de otro nuevo […]

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MOMENTO PRIMAVERA: LA LIMPIEZA

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Este año los vencejos llegaron a Madrid más tarde que otros años. Yo siempre me alegro de su llegada porque sus chirridos y vuelos locos son una feliz alternativa a los helicópteros que, al menos por mi barrio, nos atormentan volando tan bajo que, además de ruido, emiten unas vibraciones que hacen temblar los cristales de las ventanas. También los castaños de Indias están en flor. Pirámides de color rosa o blanco como velas que decoran el mantel de las hojas abiertas en corona, Su perfección me asombra cada año. Bueno, me asombran no sólo los castaños, sino todo lo que va desplegándose de vida y de energía. Y todo eso, sin empeñarse. Sin empujar. Naturalmente. Como dice Deepak Chopra, las plantas no se esfuerzan por crecer: crecen. Los pájaros no se esfuerzan por volar: vuelan. Porque es su naturaleza. Y mucho antes que él, Jesús nos abría los ojos: Mirad los lirios del campo, cómo crecen; no trabajan ni hilan y sin embargo, ni el mismo Salomón en toda su gloria se vistió como uno de ellos. Y eso es lo que los hace admirables, hermosos, siempre sorprendentes.  No les duele crecer y transformarse porque no están apegados a […]

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Aceite esencial de helicriso: otro milagro de la naturaleza

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Hoy quiero hablaros de uno de mis aceites esenciales favoritos. El helicriso, siempreviva o perpetua es una planta silvestre que crece silvestre por toda la cuenca mediterránea y que se parece a una margarita sin pétalos. De color amarillo oro, su nombre viene del griego “helios” (sol) y “chrysos” (dorado). En mis paseos por las sierras madrileña y segoviana me he topado a menuda ella y al estrujarla entre los dedos, cosa que hago siempre que me encuentro con una planta nueva, percibo un perfume intenso con notas de heno y de curry muy especial. Se le llama siempreviva o perpetua porque las flores secan muy bien y guardan todo su color, y por eso se utilizaban en la confección de coronas para los dioses de distintas religiones. En inglés se la conoce como Everlasting (que dura siempre) y en francés  Inmortelle (inmortal), así que en esto no discrepamos con nuestros vecinos inmediatos. En el libro de Pío Font Quer Plantas medicinales (El Dioscórides renovado), obra muy recomendable para leer en la cama -si no fuera por lo que pesa- hay una interesante descripción de esta planta, de su historia y de sus propiedades y usos. Parece que desde hace […]

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oxidación, envejecimiento y meditación

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Conviene pararse de vez en cuando y reflexionar. De hecho, esta es una costumbre muy sana que por desgracia ahora se practica poco porque lo que prima es “lo quiero todo y lo quiero ya”. Y así nos va. Y lo digo porque me parece que estamos obsesionados con eso de los antioxidantes. Yo la primera, me he dejado llevar por ese entusiasmo generalizado con que todo producto que los contenga tiene que ser buenísimo y ¡hala! a comprarlo, ponérnoslo o tomarlo y creernos que con eso ya tenemos el pasaporte a la eterna juventud. ¿Te has parado a pensar por qué tomas antioxidantes? ¿Sabes exactamente lo que es la oxidación? Después de haber leído bastante y en diversas fuentes y simplificando mucho, estas son mis conclusiones. Nuestras células necesitan el oxígeno para vivir.  El funcionamiento normal de las células (metabolismo) genera desechos y entre ellos los radicales libres, unas moléculas  tóxicas para nuestras proteínas, lípidos y ADN… aunque a su vez parece algunas tienen su utilidad a la hora de eliminar virus. La buena noticia es que nuestro cuerpo, que está maravillosamente diseñado, tiende siempre a la homeostasis, palabreja que simplemente significa EQUILIBRIO. Y por eso también produce unas […]

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Raro y valioso: aceite vegetal de espino amarillo

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El aceite de ESPINO AMARILLO  (Hippophae Rhamnoides) , también conocido en inglés como Sea buckthorn  y en francés como  argoussier, se extrae de un arbusto que crece desde las costas atlánticas de Europa hasta el noroeste de Mongolia y China. Las plantas masculinas dan flores pardas cuyo polen es distribuido por el viento. Las femeninas dan bayas anaranjadas muy ricas en aceite. (Sé lo que estáis pensando) Su nombre botánico viene del griego y significa “caballo reluciente”, porque ya en aquellos tiempos se observó que los caballos que comían las hojas de este arbusto tenían un pelaje espeso y brillante. Si es que… Bueno, ya está bien de botánica. A lo que nos interesa. Este aceite vegetal es otro de los raros y valiosos a tener en cuenta a la hora de elegir lo que queremos aplicar a nuestra piel. Desde  hace miles de años se ha utilizado como tratamiento para la artritis, en casos de quemaduras, asma, problemas cardíacos y, más recientemente para minimizar los efectos de la quimioterapia. En China e India se emplea tradicionalmente para aliviar la tos y las molestias gastrointestinales. He leído que este aceite se utilizó en las quemaduras que sufrieron los afectados por el […]

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AROMATERAPIA TOTAL – Lecturas recomendadas

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Siempre que voy a El Almazén Natural. repaso la estantería de Aromaterapia para ver las nuevas publicaciones. Y el otro día me encontré con un libro que me ha parecido excelente para profundizar en el uso de los aceites esenciales: AROMATERAPIA ENERGÉTICA – Curar con el alma de las plantas – Aceites esenciales y Ayurveda, de Lydia Bosson, publicado por Amyris Ediciones. Antes de comprarlo le eché una ojeada, cosa que suelo hacer porque me he llevado más de un chasco con sólo leer la contraportada,y ya el prólogo me pareció que valía la pena. Cuenta la autora que un día, a los diez años, paseaba con su abuela, una mujer de origen griego,  cuando le preguntó cómo hacía para sentir la presencia de Dios. Y ésta le contestó que no se puede sentir con la mente, sino con el corazón. Que pretender explicar lo espiritual desde la mente es un gran pecado, y años más tarde, le explicó que el universo existe en siete niveles de consciencia, como lo siete chakras principales, las siete notas musicales y los siete mundos. Y Lydia Bosson añade:  “Después de alimentar mi intelecto desde el punto de vista científico para asimilar, aprehender y comprender el […]

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Raro y valioso: aceite vegetal de higo chumbo

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Hay aceites vegetales que tienen propiedades excepcionales. Relativamente desconocidos, cada día hay más gente que los descubre y adopta incondicionalmente. Uno de mis favoritos es el de HIGO CHUMBO. La chumbera o nopal (opuntia ficus-indica) es originaria de México, donde las “palas” jóvenes se pelan, se cortan en trozos  y se comen como verdura. En francés se llama “Figue de Barbarie” y en inglés “ Prickly pear”. Su cultivo se ha extendido por todo el mundo, sobre todo por las regiones más secas e incluso desérticas. En Andalucía es fácil encontrarlo formando vallas de fincas o huertas por dos razones: se propaga con facilidad, lo cual resulta barato y. por otro lado, sus largas púas disuaden de forma eficaz al posible intruso. El fruto o higo chumbo también está cubierto de púas, muy finas y bastante difíciles de evitar. ¿A quién se le ocurriría extraer aceite de las semillas del higo chumbo? Me imagino a esta persona una tarde de verano en el sur de España o norte de África -de hecho este aceite se fabrica en Marruecos aparte de en Granada- delante de una cerca plantada de chumberas y ante la abundancia de frutos preguntarse como José Mota: “¿Y […]

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Cosmética casera: la opción inteligente

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Seis  razones – y habrá más, sin duda – por las cuales conviene que fabriquemos nuestra propia cosmética… o se la encarguemos a alguien cercano a quien le guste esta movida. 1. SABES LO QUE CONTIENE La mayoría de los ingredientes que encontrarás en la cosmética convencional son sintéticos y proceden de la petroquímica o de la química pesada. Incluyen conservantes muy agresivos, alguno de los cuales como los parabenos, son objeto de polémica que no va más allá porque son muy baratos y eficaces.Y  perfumes de síntesis, que son causa de alergias.Y emulsionantes  tan sintéticos como el resto. En la cosmética casera los ingredientes son naturales: Aceites y mantecas vegetales, aguas florales o hidrolatos, aceites esenciales, extractos de plantas o de algas, conservantes de origen vegetal o mineral, miel, cera de abeja o de oliva…. 2. A TU JUSTA MEDIDA Entre la larga lista de aceites vegetales, extractos y aceites esenciales, están los que más convienen a tu tipo de piel. Y como los aceites esenciales actúan no sólo sobre lo físico, sino también sobre tu parte emocional y sutil (espiritual)  una elección y mezcla adecuada va mucho más allá  de los productos de laboratorio. Una fórmula podría calmar […]

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BIOCULTURA 2015 – UNA EXPERIENCIA

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El jueves estuve en Biocultura, donde pude comprobar el auge creciente de la cosmética biológica y natural. Cada vez hay más expositores que venden este tipo de productos, lo cual refleja el interés y la preocupación general por lo que nos ponemos en la piel… que va más allá y penetra en nuestras células con efecto acumulativo. Estamos de enhorabuena. LO NATURAL ES TENDENCIA y ha venido para quedarse. La estupenda blogera Nina Benito os hablará más extensamente de ello, así que me limito a contar mis experiencias. En el apartado cosmética me llamó la atención LA ESPIRAL VERDE. Una pequeña empresa de Vigo que hace realidad la expresión “menos es más”: pocos productos que cubren nuestras necesidades más básicas. Todos llevan algas marinas, específicamente “fucus vesiculosus” o laminaria, muy rica en clorofila y carotenoides, vitaminas, oligoelementos, minerales y yodo.  En su página vienen todas las propiedades, que son muchas. Jabón con aloe vera, manteca de karité y aceite esencial de lemongrass; Gel-Champú con extracto de avena, aloe vera, aceite de oliva, aceites esenciales de limón y lemongrass; Crema facial y corporal de algas y rosas, con aceite de almendras, de germen de trigo, aloe vera, manteca de karité y aceite […]

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EL ACNÉ (2): GUÍA PARA UN TRATAMIENTO NATURAL

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Como os contaba en mi entrada anterior, el acné es una enfermedad inflamatoria de la piel que se produce cuando las células muertas, en lugar de desprenderse, se acumulan en los poros y, mezcladas al sebo y a las bacterias, forman tapones que se infectan. Ya sé que me repito, pero recordad que la enfermedad inflamatoria nos habla de conflicto y cuando el acné sobrepasa la adolescencia es señal de que el conflicto interno no ha sido resuelto. Mientras o al mismo tiempo que os ocupáis de la parte emocional, podéis seguir unos pasos sencillos para aliviarlo y minimizar sus efectos. 1. LIMPIEZA Interesa limpiar la piel sin irritarla. Algunos creen que como generalmente hay una sobreproducción de sebo lo mejor es frotarla enérgicamente con productos agresivos. PUES ES LO PEOR, porque produce el efecto contrario. Recomiendo utilizar un jabón neutro. Mejor aún, un jabón con propóleo, que como sabéis, es antibacteriano y antifúngico (hongos) y funciona muy bien en la piel con problemas. Ballot-Flurin tiene uno especial para estos casos. He encontrado un sitio donde venden on-line todos los productos de Ballot-Flurin: La Botiga BIO. El envío es gratis a partir de 65€, lo cual no es mucho en […]

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EL ACNÉ, LA PIEL Y LOS CONFLICTOS

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Todos sabemos lo que es el acné. La mayoría lo sufren en la adolescencia y luego desaparece. Otros tienen acné hasta pasada la treintena.  Y siempre resulta desagradable para el que lo tiene. Entre otras cosas, porque no se puede esconder. El acné se presenta en la cara y en algunas mujeres, en el escote y en la espalda. Eso es significativo. Porque nuestra piel tiene muchas funciones: nos limita y protege respira (es parte de nuestro sistema respiratorio) elimina toxinas (está muy ligada a hígado y riñones) ayuda a regular la temperatura del cuerpo es instrumento de tacto y contacto (íntimamente unido al sistema nervioso) Las causas del acné son variadas y pueden darse todas a la vez… o no: las hormonas andrógenas el exceso de sebo la bacteria Propioniacterium acnes la sobrecarga de los órganos encargados de la eliminación (hígado, riñones, intestinos) el PH de la piel, una alimentación poco sana el uso de cosmética no natural y nuestro viejo amigo el estrés, que no lo causa, pero lo agudiza El proceso en sí mismo es más o menos así: Los poros por los que salen nuestros pelos (aunque éstos sean casi invisibles) están tapizados de stratum corneum, […]

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RECETAS SENCILLAS PARA UN PELO RESPLANDECIENTE

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Como decía en mi artículo anterior, cuando volvemos de  vacaciones nos encontramos con un pelo estropajoso, difícil de manejar (sobre todo si es teñido), sin fuerza y sin brillo. Para solucionar este problema sólo necesitamos invertir unos minutos cada día y una hora a la semana. No es mucho para revitalizar y devolver el brillo y la fuerza a a nuestro pelo, ¿verdad? Lo primero que recomiendo es revisar nuestro champú. ¿Por qué será que no nos importa gastarnos fortunas en cremas antiarrugas y a la hora de comprar el champú nos inclinamos por las ofertas del súper? Así pasa que muchos creen que tienen caspa cuando en realidad lo que les ocurre es que su cuero cabelludo está irritado de tanta química. A poco de cambiar a un producto natural, biológico y neutro, ese problema desaparecerá. Yo misma tuve ese problema y desde que utilizo el champú-gel de ducha de Ballot-Flurin, que contiene miel y propóleo, mi cuero cabelludo no ha vuelto a irritarse y mi pelo está como nunca. La miel, aparte de calmante y nutritiva, da volumen al cabello, así que podéis añadir unas cucharadas a vuestro frasco de champú y tendréis dos productos en uno. Y […]

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¿SE NOS CAE MÁS EL PELO EN OTOÑO?

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Hace bastante que no publico ninguna entrada nueva y es que este verano ha hecho tanto calor en Madrid que mi neurona se puso en modo standby.  Pero ha refrescado y parece que la señorita se digna atender.  Así que estoy de vuelta. Hoy voy a hablar, a petición de una amiga, de la caída de pelo otoñal. Y aprovecho esta ocasión para decir que si queréis que hable de algún tema en particular, por favor escribidme porque lo haré encantada y además os quedaría muy agradecida. ¿Por qué será que en otoño parece que se nos cae más el pelo? ¿Tiene alguna explicación este fenómeno? ¿Hay que alarmarse y buscar algún remedio? Para entender cómo funciona eso del pelo, me he informado en varias fuentes y la cosa, resumiendo, sería así. Cada pelo es como una planta de tipo cebolla que sale del poro: tiene un bulbo  que lo alimenta y a cada lado están los folículos, donde se generan las células madre que lo hacen nacer y crecer. Y luego viene el tallo o pelo propiamente dicho, compuesto de un 10% de agua y oligoelementos (hierro, cinc, yodo, calcio, manganeso y pigmentos como la melanina. responsables del color); […]

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de la colmena, naiba esencial

EL TESORO DE LAS ABEJAS

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En cosmética, cada día veo que está más de moda anunciar como lo último en investigación para la juventud de la piel que la fórmula lleva miel y jalea real. ¡Enhorabuena! Siglos después de que se lleven utilizando como remedios para tantas cosas, parece que alguien se ha dado cuenta de lo valiosos que son. Aunque me figuro que la jalea y la miel serán pasteurizadas para que duren más y que por supuesto no son BIO. Así que su efectividad deja mucho que desear. La pasteurización consiste en someter a un alimento a una temperatura inferior al punto de ebullición – unos 80º) y luego enfriarlo rápidamente y aunque se quiere hacer creer que esto no lo altera, está demostrado que destruye muchas vitaminas y componentes activos junto con los microorganismos que son el objetivo de este proceso. La miel, por ejemplo, se degrada casi por completo cuando se calienta a más de 40º. Pero eso a la industria le da completamente igual. Lo importante es lanzar el mensaje, que la gente se lo trague y compre la mentira. Volvamos a las abejas. Creo que a estas alturas ya nos hemos dado cuenta de lo imprescindibles que son para […]

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DE BRUJAS Y UNGÜENTOS

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La palabra “ungüento” suele evocarnos chozas o cuevas obscuras donde brujas o chamanes elaboraban sus pócimas con ingredientes inquietantes para invocar y domeñar las fuerzas de la naturaleza. En realidad, el objetivo de estas brujas, curanderas o chamanes era casi exclusivamente sanar a sus semejantes. Pero las clases entonces dirigentes (Iglesia y Estado) los veían como una amenaza porque esta capacidad les daba un poder extraordinario y sobre todo incontrolable. Y esto, claro, no podía tolerarse de ninguna manera. Razón por la que fueron perseguidos, difamados, acusados de crímenes horrendos y quemados en la hoguera. Y también el motivo por el cual esa imagen siniestra acuda a nuestra mente cuando pensamos en “ungüento”. Ya se sabe: calumnia que algo queda. El miedo siempre engendra violencia, activa o pasiva. Hoy en día el genocidio, por suerte, no está bien visto. Pero eso no impide que los lobbies farmacéuticos lancen campañas y presionen contra las llamadas “terapias alternativas” enarbolando la bandera de la ortodoxia científica con el único fin de evitar que se les acabe el monopolio. Los gobiernos, que en el fondo son simples títeres de los gigantes de la industria, legislan a favor de éstos y así nos va. Afortunadamente, […]

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OLFATO, EMOCIONES Y AROMATERAPIA

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Hoy me gustaría hablaros del olfato, el más descuidado y maltratado de los sentidos y que, sin embargo, es mucho más importante de lo que creemos. El más primitivo de todos, se desarrolla incluso antes del parto. Hay estudios que demuestran que la preferencia por ciertos olores empieza en el útero materno, lo cual nos hace reflexionar. Porque el miedo y el estrés alteran el olor corporal y ¡no quiero ni imaginar los mensajes que reciben algunos desde el embarazo! Así es como funciona: las moléculas aromáticas que desprendemos todos los seres vivos llegan directamente al sistema límbico, región cerebral muy antigua. Sólo después parte de esa información alcanza la corteza cerebral y se vuelve consciente. El sistema límbico tiene una serie de estructuras cerebrales responsables de las emociones, sentimientos, instintos e impulsos, donde se almacena la memoria y se regula la liberación de hormonas.  Esta íntima unión entre olfato, emociones y recuerdos quiere decir que lo que olemos despierta en nosotros respuestas inmediatas y puede modificar nuestro comportamiento. Así pues, nuestra respuesta emotiva al olor funciona por asociación, generalmente inconsciente, lo que explica que distintas personas tengan reacciones completamente diferentes a un mismo aroma. El olor remite a un […]

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COSMÉTICA CASERA: COMPRAR INGREDIENTES

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Cada día aparecen más firmas online que venden aceites esenciales y vegetales con certificado ecológico, pero en España, con alguna excepción, es difícil encontrar tiendas que vayan más allá. Porque claro, cuando te pones a fabricar tu propia cosmética necesitas frascos y tarros donde guardarla. Y aunque al principio puedes usar algunos de tus utensilios de cocina pronto comprendes que si vas a continuar por este camino, te vendrá bien invertir en un equipo básico. Eso sin contar con los activos, emulsionantes y otros ingredientes que vas a necesitar cuando quieras fabricar fórmulas más complejas. La  tienda online más completa que he encontrado es aroma-zone. Tiene una magnífica relación precio-calidad, una variedad impresionante de aceites esenciales, vegetales, hidrolatos o aguas florales, activos, productos para el cabello, para hacer jabones… envases de todos los tipos, tamaños y materiales y casi para cualquier cosa, toda clase de utensilios para fabricar cosmética en casa. Y por lo menos 1.000 recetas ilustradas y explicadas paso a paso. Además, publican separatas sobre temas tan útiles como el perfume, la belleza del cabello, la cura de primavera, el ayurveda, cuidar el rostro, el uso de los aceites esenciales… etc.  Otra cosa interesante que ofrecen son fórmulas base […]

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ANTIOXIDANTES, LOS AMIGOS DEL SOL

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El sol tiene efectos muy positivos: nos da vitalidad, fija el calcio en los huesos, nos ayuda a dormir mejor, repara nuestro campo energético y mucho más. La otra cara del sol son sus rayos UVA y UVB.  Nuestro cuerpo produce radicales libres todo el tiempo que surgen del propio metabolismo de las células, pero produce también los antioxidantes que equilibran este proceso. Pero los rayos UV del sol aceleran la oxidación natural del cuerpo -vamos, que nos haremos mayores lo queramos o no- y degradan el ADN celular. Pero el envejecimiento no tiene por qué ser prematuro. Uno de los antioxidantes que traemos de fábrica frente a estos rayos UV es la melanina, que oscurece la capa superior de la piel, nos protege mejor que ninguna crema solar porque absorbe la radiación UV nociva y transforma la energía en calor inocuo gracias a una reacción química conocida como “conversión interna ultrarrápida”. Pero como nos encanta estar al sol quizá más tiempo del que deberíamos, la mejor forma de protegerse de estos radicales libres es dándole a las células un refuerzo de antioxidantes … desde dentro De hecho, la Naturaleza, que es mucho más lista de lo que creemos, empieza […]

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COSMÉTICA NATURAL: TIPOS DE FÓRMULAS (I)

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En cosmética hay varios tipos de fórmulas que podemos llevar a cabo. Os voy a hablar de las principales, empezando por la más sencilla, que podéis fabricar en casa con un instrumental mínimo. 1. ACEITE O SÉRUM En muchos sitios lo llaman “sérum” porque suena más refinado y atractivo, pero al final es lo mismo: una combinación de aceites vegetales y esenciales a la que se pueden añadir activos liposolubles (solubles en aceite) como la Coenzyma Q10  y el Escualeno, o alcohólicos como el propóleo y los extractos CO2 de plantas. Digo “activos” porque no encuentro otra palabra para describir los suplementos que a veces ponemos en las fórmulas y que refuerzan la acción, ya de por sí importante, de los aceites vegetales y esenciales. No son imprescindibles, así que los podéis dejar para más adelante. Para componer un sérum, lo primero es decidir los aceites vegetales o aceites base, de primera presión en frío y ecológicos, que vamos a usar. Hay mucho donde elegir, pero yo recomiendo utilizar al menos tres diferentes porque he comprobado que la combinación refuerza sus propiedades. Por ejemplo, si tienes la piel seca o madura una mezcla de argán, borraja y albaricoque es muy […]

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PROTEGERSE DEL SOL DE FORMA NATURAL + RECETA

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No hace falta que os recuerde la importancia de proteger nuestra piel del sol. El sol a pequeñas dosis es bueno para el organismo. Sobre todo el de antes de las 12 de la mañana y después de las 6 de la tarde. Lo que pasa es que la mayoría queremos broncearnos, adquirir ese bonito y favorecedor tono dorado y lo queremos ¡Ya! Lo siento, es imposible. El bronceado hay que trabajarlo, sobre todo para no tener que sufrir las consecuencias el resto de nuestras vidas: envejecimiento prematuro, arrugas… y cosas peores. La naturaleza nos ofrece muchos productos que nos protegen de los rayos UVB y UVA y al mismo tiempo que nutren la piel nos darán – eso sí, poco a poco- el tono deseado. Los antiguos egipcios, hace miles de años, se untaban el cuerpo con mezclas de aceite, cera, miel y extractos de mirra, olíbano y otras plantas. El Factor de Protección Solar (conocido por SPF, o sun protection factor) es difícil de medir en fórmulas caseras. Sólo podemos concluir que, según los ingredientes, nuestra fórmula tendrá un SPF bajo, medio o alto. En mi opinión, esto no es tan importante como se pregona por ahí. Lo importante […]

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ACEITES ESENCIALES: ¿QUÉ SON?

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Hoy toca un poco de bioquímica. No quiero aburrir, pero el tema a mi personalmente me resulta fascinante. El aceite esencial  (a.e.). es un líquido soluble en aceite que se extrae de la planta mediante destilación con vapor de agua. Para que os hagáis una idea, 1 litro de aceite esencial de lavanda necesita 150 kg de flores de lavanda y un litro de a. e. de rosa, unos 4.000 kg de pétalos de rosa. El resultado es el alma, el espíritu de la planta. Cada a.e. está compuesto por moléculas , generalmente en combinaciones muy complejas, con propiedades específicas y muy potentes que no pueden explicarse aislando sus componentes y poniéndoles etiquetas, que es lo que pretende el reduccionismo de la química materialista. Es precisamente esa complejidad lo que le da su personalidad específica a cada aceite de manera que incluso hoy, con todos los medios analíticos que tenemos, no pueden explicarse los efectos de ciertos aceites esenciales ante la desesperación de unos y el regocijo de otros. Las moléculas que forman los a. e. han sido desarrolladas por las plantas a través de millones de años para asegurar su supervivencia a largo plazo y mejorar su capacidad de […]

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ACEITES VEGETALES: SÓLO AUTÉNTICOS Y VERDADEROS

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Igual que los aceites esenciales, el mercado está lleno de aceites vegetales. ¿Cuál escojo y para qué? Para empezar, es imprescindible que el aceite vegetal sea natural, virgen y de primera presión en frío. Mejor si es Bío. Pero idealmente, que haya sido analizado para saber su composición en ácidos grasos poli-insaturados (omega-6, omega-3), mono.insaturados (omega-9), saturados (ácido palmítico por ejemplo) y otros activos como las vitaminas A y E, tocoferoles, carotenoides, minerales etc. Sobre todo: no compréis aceites que hayan sido desnaturalizados para quitarles el olor o el color: eso es tirar el dinero y no sirven para nada en el mejor de los casos. Los aceites vegetales son, en sí mismos, estupendos ingredientes cosméticos. Cuando los utilizamos como vehículo de aceites esenciales, el resultado es impresionante. Yo empecé haciendo combinaciones de esenciales con vegetales y me di cuenta de que, si escogía bien la base, es decir, el aceite vegetal, no me brillaba la piel como si hubiera salido de un baño de manteca.  El secreto está en aplicarlo sobre la piel húmeda. Así de sencillo. Para empezar a trabajar con aceites vegetales, recomiendo tres: jojoba, albaricoque y aguacate. ¿Por qué? Primero, porque no se oxidan fácilmente. O […]

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LOS ACEITES ESENCIALES. ¿COMO ELEGIRLOS?

Es difícil, lo sé. ¡Hay tantas páginas que ofrecen aceites “puros” y “naturales” ¿Cómo me aseguro de que no se trate de productos adulterados, rebajados o simplemente burdas imitaciones sintéticas? ¡Muy fácil! Compremos aceites de marcas que nos faciliten una información completa del producto: l nombre botánico (en latín), país de origen, calidad y, muy importante, una lista de sus principales componentes bioquímicos. Este análisis, que se llama cromatografía de gases, te asegura el quimiotipo del aceite. Y eso, ¿qué significa? Pues que según la tierra en la que crece, el clima o el país de origen, la misma planta produce un aceite cuyo empleo puede ser completamente diferente. Pongamos el romero. El romero quimiotipo (QT) alcanfor se utiliza para aliviar los dolores musculares o la artritis. El romero QT verbenona tiene interesantes propiedades cosméticas: regenera y cicatriza. El romero QT cineol es anticatarral, mucolítico y expectorante. ¿Comprendéis por qué es imprescindible conocer a fondo un aceite esencial? Al final, es muy sencillo: sólo los aceites esenciales auténticamente puros, naturales y quimiotipados son eficaces. ¿Que son más caros que los otros? Sí. claro. No es lo mismo un original que una copia. Pero teniendo en cuenta que cada mililitro de […]

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