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PROTEGERSE DEL SOL DE FORMA NATURAL + RECETA

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No hace falta que os recuerde la importancia de proteger nuestra piel del sol. El sol a pequeñas dosis es bueno para el organismo. Sobre todo el de antes de las 12 de la mañana y después de las 6 de la tarde. Lo que pasa es que la mayoría queremos broncearnos, adquirir ese bonito y favorecedor tono dorado y lo queremos ¡Ya! Lo siento, es imposible. El bronceado hay que trabajarlo, sobre todo para no tener que sufrir las consecuencias el resto de nuestras vidas: envejecimiento prematuro, arrugas… y cosas peores. La naturaleza nos ofrece muchos productos que nos protegen de los rayos UVB y UVA y al mismo tiempo que nutren la piel nos darán – eso sí, poco a poco- el tono deseado. Los antiguos egipcios, hace miles de años, se untaban el cuerpo con mezclas de aceite, cera, miel y extractos de mirra, olíbano y otras plantas. El Factor de Protección Solar (conocido por SPF, o sun protection factor) es difícil de medir en fórmulas caseras. Sólo podemos concluir que, según los ingredientes, nuestra fórmula tendrá un SPF bajo, medio o alto. En mi opinión, esto no es tan importante como se pregona por ahí. Lo importante […]

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ACEITES VEGETALES: SÓLO AUTÉNTICOS Y VERDADEROS

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Igual que los aceites esenciales, el mercado está lleno de aceites vegetales. ¿Cuál escojo y para qué? Para empezar, es imprescindible que el aceite vegetal sea natural, virgen y de primera presión en frío. Mejor si es Bío. Pero idealmente, que haya sido analizado para saber su composición en ácidos grasos poli-insaturados (omega-6, omega-3), mono.insaturados (omega-9), saturados (ácido palmítico por ejemplo) y otros activos como las vitaminas A y E, tocoferoles, carotenoides, minerales etc. Sobre todo: no compréis aceites que hayan sido desnaturalizados para quitarles el olor o el color: eso es tirar el dinero y no sirven para nada en el mejor de los casos. Los aceites vegetales son, en sí mismos, estupendos ingredientes cosméticos. Cuando los utilizamos como vehículo de aceites esenciales, el resultado es impresionante. Yo empecé haciendo combinaciones de esenciales con vegetales y me di cuenta de que, si escogía bien la base, es decir, el aceite vegetal, no me brillaba la piel como si hubiera salido de un baño de manteca.  El secreto está en aplicarlo sobre la piel húmeda. Así de sencillo. Para empezar a trabajar con aceites vegetales, recomiendo tres: jojoba, albaricoque y aguacate. ¿Por qué? Primero, porque no se oxidan fácilmente. O […]

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