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OLFATO, EMOCIONES Y AROMATERAPIA

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Hoy me gustaría hablaros del olfato, el más descuidado y maltratado de los sentidos y que, sin embargo, es mucho más importante de lo que creemos. El más primitivo de todos, se desarrolla incluso antes del parto. Hay estudios que demuestran que la preferencia por ciertos olores empieza en el útero materno, lo cual nos hace reflexionar. Porque el miedo y el estrés alteran el olor corporal y ¡no quiero ni imaginar los mensajes que reciben algunos desde el embarazo! Así es como funciona: las moléculas aromáticas que desprendemos todos los seres vivos llegan directamente al sistema límbico, región cerebral muy antigua. Sólo después parte de esa información alcanza la corteza cerebral y se vuelve consciente. El sistema límbico tiene una serie de estructuras cerebrales responsables de las emociones, sentimientos, instintos e impulsos, donde se almacena la memoria y se regula la liberación de hormonas.  Esta íntima unión entre olfato, emociones y recuerdos quiere decir que lo que olemos despierta en nosotros respuestas inmediatas y puede modificar nuestro comportamiento. Así pues, nuestra respuesta emotiva al olor funciona por asociación, generalmente inconsciente, lo que explica que distintas personas tengan reacciones completamente diferentes a un mismo aroma. El olor remite a un […]

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COSMÉTICA CASERA: COMPRAR INGREDIENTES

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Cada día aparecen más firmas online que venden aceites esenciales y vegetales con certificado ecológico, pero en España, con alguna excepción, es difícil encontrar tiendas que vayan más allá. Porque claro, cuando te pones a fabricar tu propia cosmética necesitas frascos y tarros donde guardarla. Y aunque al principio puedes usar algunos de tus utensilios de cocina pronto comprendes que si vas a continuar por este camino, te vendrá bien invertir en un equipo básico. Eso sin contar con los activos, emulsionantes y otros ingredientes que vas a necesitar cuando quieras fabricar fórmulas más complejas. La  tienda online más completa que he encontrado es aroma-zone. Tiene una magnífica relación precio-calidad, una variedad impresionante de aceites esenciales, vegetales, hidrolatos o aguas florales, activos, productos para el cabello, para hacer jabones… envases de todos los tipos, tamaños y materiales y casi para cualquier cosa, toda clase de utensilios para fabricar cosmética en casa. Y por lo menos 1.000 recetas ilustradas y explicadas paso a paso. Además, publican separatas sobre temas tan útiles como el perfume, la belleza del cabello, la cura de primavera, el ayurveda, cuidar el rostro, el uso de los aceites esenciales… etc.  Otra cosa interesante que ofrecen son fórmulas base […]

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COSMÉTICA NATURAL: TIPOS DE FÓRMULAS (I)

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En cosmética hay varios tipos de fórmulas que podemos llevar a cabo. Os voy a hablar de las principales, empezando por la más sencilla, que podéis fabricar en casa con un instrumental mínimo. 1. ACEITE O SÉRUM En muchos sitios lo llaman “sérum” porque suena más refinado y atractivo, pero al final es lo mismo: una combinación de aceites vegetales y esenciales a la que se pueden añadir activos liposolubles (solubles en aceite) como la Coenzyma Q10  y el Escualeno, o alcohólicos como el propóleo y los extractos CO2 de plantas. Digo “activos” porque no encuentro otra palabra para describir los suplementos que a veces ponemos en las fórmulas y que refuerzan la acción, ya de por sí importante, de los aceites vegetales y esenciales. No son imprescindibles, así que los podéis dejar para más adelante. Para componer un sérum, lo primero es decidir los aceites vegetales o aceites base, de primera presión en frío y ecológicos, que vamos a usar. Hay mucho donde elegir, pero yo recomiendo utilizar al menos tres diferentes porque he comprobado que la combinación refuerza sus propiedades. Por ejemplo, si tienes la piel seca o madura una mezcla de argán, borraja y albaricoque es muy […]

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PROTEGERSE DEL SOL DE FORMA NATURAL + RECETA

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No hace falta que os recuerde la importancia de proteger nuestra piel del sol. El sol a pequeñas dosis es bueno para el organismo. Sobre todo el de antes de las 12 de la mañana y después de las 6 de la tarde. Lo que pasa es que la mayoría queremos broncearnos, adquirir ese bonito y favorecedor tono dorado y lo queremos ¡Ya! Lo siento, es imposible. El bronceado hay que trabajarlo, sobre todo para no tener que sufrir las consecuencias el resto de nuestras vidas: envejecimiento prematuro, arrugas… y cosas peores. La naturaleza nos ofrece muchos productos que nos protegen de los rayos UVB y UVA y al mismo tiempo que nutren la piel nos darán – eso sí, poco a poco- el tono deseado. Los antiguos egipcios, hace miles de años, se untaban el cuerpo con mezclas de aceite, cera, miel y extractos de mirra, olíbano y otras plantas. El Factor de Protección Solar (conocido por SPF, o sun protection factor) es difícil de medir en fórmulas caseras. Sólo podemos concluir que, según los ingredientes, nuestra fórmula tendrá un SPF bajo, medio o alto. En mi opinión, esto no es tan importante como se pregona por ahí. Lo importante […]

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ACEITES ESENCIALES: ¿QUÉ SON?

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Hoy toca un poco de bioquímica. No quiero aburrir, pero el tema a mi personalmente me resulta fascinante. El aceite esencial  (a.e.). es un líquido soluble en aceite que se extrae de la planta mediante destilación con vapor de agua. Para que os hagáis una idea, 1 litro de aceite esencial de lavanda necesita 150 kg de flores de lavanda y un litro de a. e. de rosa, unos 4.000 kg de pétalos de rosa. El resultado es el alma, el espíritu de la planta. Cada a.e. está compuesto por moléculas , generalmente en combinaciones muy complejas, con propiedades específicas y muy potentes que no pueden explicarse aislando sus componentes y poniéndoles etiquetas, que es lo que pretende el reduccionismo de la química materialista. Es precisamente esa complejidad lo que le da su personalidad específica a cada aceite de manera que incluso hoy, con todos los medios analíticos que tenemos, no pueden explicarse los efectos de ciertos aceites esenciales ante la desesperación de unos y el regocijo de otros. Las moléculas que forman los a. e. han sido desarrolladas por las plantas a través de millones de años para asegurar su supervivencia a largo plazo y mejorar su capacidad de […]

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LOS ACEITES ESENCIALES. ¿COMO ELEGIRLOS?

Es difícil, lo sé. ¡Hay tantas páginas que ofrecen aceites “puros” y “naturales” ¿Cómo me aseguro de que no se trate de productos adulterados, rebajados o simplemente burdas imitaciones sintéticas? ¡Muy fácil! Compremos aceites de marcas que nos faciliten una información completa del producto: l nombre botánico (en latín), país de origen, calidad y, muy importante, una lista de sus principales componentes bioquímicos. Este análisis, que se llama cromatografía de gases, te asegura el quimiotipo del aceite. Y eso, ¿qué significa? Pues que según la tierra en la que crece, el clima o el país de origen, la misma planta produce un aceite cuyo empleo puede ser completamente diferente. Pongamos el romero. El romero quimiotipo (QT) alcanfor se utiliza para aliviar los dolores musculares o la artritis. El romero QT verbenona tiene interesantes propiedades cosméticas: regenera y cicatriza. El romero QT cineol es anticatarral, mucolítico y expectorante. ¿Comprendéis por qué es imprescindible conocer a fondo un aceite esencial? Al final, es muy sencillo: sólo los aceites esenciales auténticamente puros, naturales y quimiotipados son eficaces. ¿Que son más caros que los otros? Sí. claro. No es lo mismo un original que una copia. Pero teniendo en cuenta que cada mililitro de […]

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